Groepstrainingen voor kinderen en jongeren

Groeien door te ontdekken, oefenen en ervaren

Sommige kinderen en jongeren ontwikkelen zich juist door samen met anderen te oefenen. In een veilige groep leren zij zichzelf beter kennen, ervaringen delen en nieuwe vaardigheden ontdekken. De trainingen zijn praktisch, actief en gericht op persoonlijke ontwikkeling.

Thema’s binnen de trainingen

Afhankelijk van de groep en hulpvraag werken we aan:

  • zelfvertrouwen
  • weerbaarheid
  • grenzen aangeven
  • omgaan met emoties
  • sociale vaardigheden
  • opkomen voor jezelf
  • ontdekken wie je bent en wat bij je past

Leren door te ervaren

Kinderen en jongeren leren niet alleen door te praten. Daarom werken we met actieve oefeningen, situaties uit de praktijk en momenten van reflectie. Ze ontdekken:
Wat voel ik? Wat heb ik nodig? Hoe kan ik reageren? Waar liggen mijn kwaliteiten?
Zo groeien zij stap voor stap in zelfvertrouwen en bewustwording. De trainingen worden aangeboden in verschillende leeftijdsgroepen, zodat de inhoud en begeleiding aansluiten bij de ontwikkeling van de deelnemers.

Young Skills

Weerbaarheid • Zelfvertrouwen • Sociale kracht

Een actieve training voor kinderen en jongeren die sterker willen staan

Young Skills is een actieve weerbaarheidstraining waarin kinderen en jongeren ontdekken hoe zij steviger kunnen staan, beter kunnen omgaan met situaties die spannend zijn en meer vertrouwen kunnen krijgen in zichzelf.

Door middel van fysieke oefeningen, spel en reflectie leren zij onder andere:

  • stevig staan en voor zichzelf opkomen
  • grenzen herkennen en aangeven
  • omgaan met groepsdruk en conflicten
  • keuzes maken die passen bij wie zij zijn
  • de balans vinden tussen kracht en verbinding

Binnen de training werken we onder andere met de symboliek van Rots en Water:
soms is het belangrijk om stevig te staan en duidelijk je grens aan te geven (Rots), en soms helpt het juist om mee te bewegen en flexibel te reageren (Water).

De training is geschikt voor kinderen en jongeren die willen groeien in weerbaarheid, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden.

Voor wie?

De training kan passend zijn bij kinderen en jongeren die:

  • onzeker zijn in contact met anderen
  • moeite hebben met grenzen aangeven
  • gevoelig zijn voor groepsdruk
  • spanning ervaren in sociale situaties
  • willen leren om steviger voor zichzelf op te komen

Praktische informatie

Locatie: Hoorn

LET OP: De Rots & Water training wordt op dit moment nog niet ingepland. Bij voldoende aanmeldingen wordt er een nieuwe groep gestart.

Heb je interesse of wil je meer informatie? Neem dan gerust contact op. Samen kijken we wat passend is.

Brain & Balance

Zelfinzicht • Prikkelverwerking • Emotieregulatie

Leer begrijpen wat er in jezelf gebeurt

Voor jongeren van 12 t/m 16 jaar

Sommige jongeren ervaren veel prikkels, hebben moeite met hun energie verdelen of merken dat emoties soms snel oplopen.

In de training Brain & Balance ontdekken kinderen en jongeren hoe hun brein, lichaam en emoties met elkaar samenwerken. Ze leren beter begrijpen wat er gebeurt wanneer spanning oploopt en ontdekken wat zij zelf kunnen doen om weer meer rust en balans te ervaren.

Door praktische oefeningen, gesprek en bewustwording leren zij onder andere:

  • signalen van spanning en overprikkeling herkennen
  • begrijpen hoe hun brein en zenuwstelsel reageren
  • omgaan met emoties en stress
  • invloed krijgen op hun eigen gedrag en reacties
  • ontdekken wat helpt om beter in balans te blijven

Voor wie?

Deze training kan passend zijn voor kinderen en jongeren die:

  • snel overprikkeld raken
  • veel onrust of spanning ervaren
  • moeite hebben met het reguleren van emoties
  • snel boos, verdrietig of gefrustreerd raken
  • behoefte hebben aan meer inzicht, structuur en grip

Ook jongeren met bijvoorbeeld ADHD of een sterke gevoeligheid voor prikkels kunnen hier veel herkenning in vinden.

Praktische informatie

Locatie: Hoorn

LET OP: De training staat momenteel nog niet gepland. Bij voldoende aanmeldingen wordt er een nieuwe groep gestart.

Wil je meer informatie of laten weten dat je interesse hebt? Neem dan gerust contact op. Samen kijken we wat passend is.

Groepsworkshops voor jongeren

Wij bieden interactieve, activerende workshops voor jongeren, gericht op persoonlijke ontwikkeling, weerbaarheid en sociale vaardigheden. De workshops zijn laagdrempelig, praktisch en sluiten aan bij wat jongeren écht bezighoudt.

Deze groepsworkshops zijn ideaal voor:
✔ jongerencentra
✔ welzijnsorganisaties
✔ jongerenprojecten binnen de gemeente

Workshop op maat?

Is er binnen jouw organisatie behoefte aan een specifiek thema of verdieping? Laat het weten! Ik denk graag mee en ontwikkel een workshop op maat, passend bij de doelgroep en context. Bestaand aanbod: 

Assertiviteits-BOOST: Leer nee zeggen, je mening uiten en je grenzen aangeven. Voor meer zelfvertrouwen in contact met anderen.

Presentatie-SKILLS: Maak een sterke eerste indruk! Werk aan uitstraling, houding en jezelf laten zien – op school, werk of stage.

Identity-BOOST: Ontdek wie je bent, wat je kunt en waar je naartoe wilt. Een krachtige start in jouw persoonlijke ontwikkeling.

Gedachten-RESET: Leer omgaan met belemmerende gedachten en vergroot je mentale veerkracht. Jij hebt invloed op hoe je je voelt en doet.

ROTS & WATER-SKILLS: Een actieve weerbaarheidstraining met fysieke oefeningen. Werk aan balans tussen kracht, gevoel en sociale vaardigheden