Vakantie. Eindelijk tijd om écht samen te zijn. Geen haastige ochtenden, geen volle agenda’s. Gewoon even ademhalen. En dat is mooi. Want in die rust ontstaat verbinding. Samen ontbijten, spelen, wandelen, lachen. Tijd om elkaar weer te zien zoals je bent, zonder de druk van alledag. Maar laten we eerlijk zijn: vakantie met kinderen is ook intens. Je bent 24/7 bij elkaar. Er zijn geen schoolmomenten, geen opvangpauzes. Alles gebeurt samen. En dat vraagt iets van je als ouder.
Als moeder van 2 jonge meiden (1 en 3), weet ik maar al te goed dat de vakantie ook uitdagingen bied. Voordat ik moeder was, vond ik het heerlijk om spontaan van alles te verzinnen, laat te eten (het mediterraanse ritme) en hield ik van soms lekker niks doen. Nu ik moeder ben, hou ik hier nog steeds van; maar is niet alles meer haalbaar. Met onderstaande dingen, lukt het mij gelukkig om een goede balans tussen (mijn) vakantiegevoel en de opvoeding van de kinderen te vinden.
Zorg voor rustmomenten
Kinderen hebben ruimte nodig om te spelen, te ontdekken én tot rust te komen. Net als jij. Dus:
- Plan dagelijks momenten waarop iedereen even iets voor zichzelf doet
- Laat schermtijd niet de enige rust zijn, denk ook aan tekenen, bouwen, lezen
- Gun jezelf een (koffie)moment zonder ruis
Flexibel zijn, maar niet alles loslaten
Vakantie mag losser zijn. Later naar bed, spontaan naar het strand, een ijsje tussendoor. Heerlijk.
Maar kijk ook wat het met je kind doet. Want structuur geeft houvast.
Een paar praktische tips:
- Slaaptijden losgelaten? Bouw het ritme een paar weken voor school weer op. Begin met 5 à 10 minuutjes eerder naar bed per dag.
- Activiteiten aankondigen: Kinderen gedijen bij voorspelbaarheid. Vertel wat jullie gaan doen, ook al is het iets kleins.
- Eetmomenten vasthouden: Hongerige kinderen zijn hangry kinderen. En ja, dan krijg je die Snickers-reclame in het echt. Dus zorg dat je eetmomenten zoveel mogelijk vast houdt en neem altijd wat eten mee op een dagje weg!
Onderzoek laat zien dat vaste routines bijdragen aan emotionele stabiliteit en sociaal gedrag bij kinderen. Vakantie mag ontspannen zijn, maar een basisritme helpt kinderen om zich veilig en verbonden te voelen. Laat dus zeker niet al die routines los, maar doe het wel in een vorm die past in jouw vakantie. Wist je trouwens dat rituelen ook voor verbondenheid zorgt? Een bepaalde manier van hoe jullie de vakantie inplannen. Ieder jaar een dagje strand in de vakantie? Die leuke speeltuin waar de kinderen in de avond nog even mogen spelen? Of op vakantie met het gezin of samen tantes, ooms, opa en oma? Allemaal dingen die voor verbondenheid zorgen. De vakantie is een ideaal moment voor nieuwe herinneringen en rituelen!
Vakantie is geen pauze van opvoeden: het is opvoeden in een andere vorm. Met ruimte voor plezier, voor loslaten én voor bewust begeleiden.
Reactie plaatsen
Reacties